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まるで料亭の味!グリルで簡単ごちそう

魚焼きグリルで鯛の塩釜焼き(1人分)

材料

  • 鯛(小)
    半身
  • 300g
  • 卵白
    1個分
  • 昆布
    5センチ程度

作り方

1.

鯛をよく洗い鱗があれば取り除きます。昆布はお水で戻してね。

※今回はぶつ切りにしたものを使用しておりますが、1匹丸ごとの方が美味しくなります!

2.

塩に卵白を混ぜます。黄身は他の料理に使ってね。

3.

耐熱皿に2を薄く履き、昆布を乗せます。(1匹使う時は昆布を魚の中に入れてね。)

魚の身を乗せて②を全体に乗せます。(今回は頭を出してますが全体に乗せてOK!)

4.

魚焼きグリルに入れ、弱火で15分程焼きます。

5.

全体に焼き色がついたら取り出し、5分ほど余熱で火を通したら出来上がり♪

6.

鯛の旨みが凝縮されたふっくら塩釜焼きは、キリッと冷えた日本酒と相性抜群!至福の晩酌タイムに。

7.

※割ってみて、塩に火が通ってない場合は少しレンジで温めるといいですよ♪

Point

塩と卵白をよく混ぜ合わせて、お魚を隙間なくすっぽりと覆うのが、身をふっくらジューシーに仕上げる最大のコツです。塩のドームがオーブンの役割を果たし、昆布の旨みと鯛の水分を逃さずギュッと閉じ込めてくれます。もし表面の塩が焦げすぎる場合は、途中でアルミホイルをフワッと被せると綺麗に仕上がりますよ。

お召し上がりの際は、スプーンの背などでコンコンと塩釜を割る瞬間も楽しいエンターテインメントです!中からフワァッと立ち上る磯の香りと、昆布の風味が染み込んだ極上のふわふわの身を、ぜひ熱いうちにご堪能ください。

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