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【2025年7月】ニンニクとレバーのスタミナ焼き(4人前)

【材料】

鶏レバー(牛でも豚でもOK) 200g

ニンニク 1個

ニラ 1束

もやし 1袋

片栗粉 大さじ2

サラダ油 大さじ2

≪合わせ調味料≫

酒 大さじ2

みりん 大さじ2

醤油 大さじ2

ごま 大さじ1

コチュジャン 小さじ1

生姜チューブ 小さじ1

ごま油 小さじ1

【作り方】

① レバーの余計な脂部分を取り除き、一口大にカットします。

② ①をボウルに入れよく洗ったら、流水の対流を利用して

  10分ほど血抜きします。

③ ニンニクの皮を剥き、半分くらいにカットしたら芽を

  取り除きます。ニラは5センチ程度に切ってね♪

④ 合わせ調味料の材料全て入れ、よく混ぜておきます。

⑤ フライパンにサラダ油を入れ、ニンニクを入れたら火をつけて

  弱火で炒めます(フライパンを傾けて火を入れるといいよ♪)

⑥ 血抜きしたレバーの水気をよく切り、片栗粉を全体に塗します。

⑦ ⑤に⑥を入れ、少し焼き色がつくまで炒めます。

⑧ ニラともやしを入れ、野菜がしんなりしたら合わせ調味料を

  入れます。

  全体にタレが絡んだら出来上がり♪